Functional Training in Magstadt

Magstadt: Functional Training

Functional Training ist sowohl ein sportübergreifendes als auch ganzheitliches Trainingskonzept, welches vor allem durch komplexe Bewegungsabläufe unter Einbeziehung mehrerer Muskelgruppen charakterisiert ist. Das Training kann dabei an jedem Ort stattfinden, sei es indoor oder outdoor. Auch ist kein bzw. kaum spezielles Equipment von nöten. Stattdessen wird vorwiegend mit dem eigenen Körpergewicht und je nach Zielsetzung mit zusätzlichen "Hilfsmitteln" trainiert, welche entsprechend an das aktuelle Leistungsniveau des Athleten angepasst werden.

Functional Training

Durch die vielschichtigen Anforderungen an den menschlichen Bewegungsapparat profitiert der Athlet von einer Verbesserung zahlreicher motorischer Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Balance.

Aber auch das Thema "Stressreduktion" und "Gruppendynamik" findet immer mehr an Bedeutung. Immer mehr Kunden nutzen das Functional Training zunehmend als Ausgleich zu ihrem stressigen Alltag und möchten im Functional Kurs "einfach mal Dampf ablassen".

Die Vorteile des Functional Trainings lassen sich demnach wiefolgt zusammenfassen:

  • komplexe Bewegungsabläufe
  • Training ganzer Muskelketten statt isolierter Übungen -> geringere Verletzungsgefahr, höhere Kalorienverbrennung
  • hohe zeiteffizienz, da sämtliche motorische Fähigkeit innerhalb der Einheit angesprochen werden
  • Abwechslung durch wechselnde Übungsvariationen
  • altagsnahe Bewegungsmuster -> perfekte Verletzungs/ Sturzprophylaxe
  • auch als Kurs in der Gruppe durchführbar -> hoher Spaßfaktor!
  • für jedes Alter & Leistungsniveau geeignet

Für WEN ist Functional Training geeignet?

Da das Functional Training seinen Ursprung in der Rehabiliation hat und durch seine Komplexität eine hervorragende Verletzungsprophylaxe für den Alltag ermöglicht, ist das Training für Personen aller Altersklassen und Leistungsstufen ideal.

Egal, ob Jung oder Alt, Mann oder Frau, trainiert oder untrainiert - im Functional Training kommt jeder auf seine Kosten und kann in kürzester Zeit seine körperliche Leistungsfähigkeit auf ein neues Level heben!

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Ich freu mich auf Sie.

Functional Training in Magstadt

Mein Name ist Christian Bahl und ich berate Sie zu Functional Training in der Region Magstadt.

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Christian Bahl - Personal Trainer und Life-Coach

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