Ernäh­rungs­be­ra­tung

Der Weg zu Ihrer Traum­figur beginnt in der Küche!

Diese Aussage kommt nicht von ungefähr, da eine gesunde und ausge­wo­gene Ernährung funda­mental ist für die allge­meine Gesund­heit, sport­li­chen Erfolg und nicht zuletzt die Erschaf­fung der eigenen Wunsch­figur.

Ernährung

Doch erscheinen die meisten Ernährungs­emp­feh­lungen wie ein dichter Dschungel aus Verboten und Einschränkungen und man weiß oft nicht, welche Strategie nun die Richtige ist.

Schlimmer noch - in den meisten Fällen haben sie alle nur 2 Dinge gemeinsam: sie sind im Alltag nur schwer umsetzbar und der Erfolg ist meist von kurzer Dauer.

Ihr profes­sio­neller Ernährungs­be­rater

Aus diesem Grund ist es mein großes Anliegen, Sie bei Ihrem Vorhaben mit meiner nunmehr 20-jährigen Erfahrung zu unterstützen und Ihnen zu zeigen, wie einfach es ist, seine eigene Wunsch­figur zu erschaffen - und zwar mit Genuss & Freude an gesunder Ernährung!

Die Ernährungs­be­ra­tung kann dabei sowohl trainings­be­glei­tend als auch separat erfolgen und beinhaltet folgende Bausteine: 

  • kosten­loses & unver­bind­li­ches Eingangs­gespräch
  • Umfas­sende Anamnese
  • Dokumen­ta­tion der aktuellen Ernährungs­ge­wohn­heiten
  • Auswer­tung des Ernährungs­pro­to­kolls
  • Erarbei­tung neuer Ernährungs­stra­te­gien & Rezepte
  • Ernährungs­coa­ching & Lebens­mit­tel­kunde
  • Tipps & Tricks für Alltag, Beruf und Urlaub
Eingangs­gespräch

kosten­loses & unver­bind­li­ches Eingangs­gespräch

Umfas­sende Anamnese

Mit Hilfe offener und konkreter Fragen

Dokumentation

Dokumentation der aktuellen Ernährungsgewohnheiten

Auswertung

Auswertung des Ernährungsprotokolls

Wissen

Ernährungscoaching & Lebensmittelkunde

Umsetzbarkeit

Tipps & Tricks für Alltag, Beruf und Urlaub

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