Rückbil­dungs­trai­ning in Ehningen

Ehningen: Rückbildungstraining

In der Schwangerschaft ist der Körper einigen Veränderungen unterworfen. Nicht nur das Bindegewebe dehnt sich, da mehr Platz benötigt wird. Auch die Muskulatur von Rücken, Bauch und Beckenboden wird gedehnt und stark beansprucht. Hormone, wie zum Beispiel das Relaxin, sorgen zusätzlich für eine Lockerung der gesamten Muskulatur.
Häufig entsteht eine sogenannte "Rektusdiastase", das ist ein Auseinanderweichen der geraden Bauchmuskeln, das sich leider bei den meisten Müttern nicht von alleine zurückbildet. So eine Rektusdiastase ist nicht nur unschön, sondern kann auch zu einigen ernsthaften Beschwerden führen.

Rückbildungstraining

Hier können Sie mit Rückbildungstraining in Ehningen selbst etwas für sich tun.
Damit Ihr Körper sich also wieder regeneriert und in Form kommt, ist es ratsam, rechtzeitig mit einem gezielten Rückbildungstraining bei Christian Bahl zu beginnen.

Etwa 6-8 Wochen nach der Geburt ist ein guter Zeitpunkt dafür, um den Körper wieder so zu stabilisieren, dass Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur wieder gestärkt werden. Nach einem Kaiserschnitt sollten Sie aber erst damit beginnen, wenn die Wunde ohne Probleme verheilt ist und die Naht nicht mehr schmerzt.

Bei einem Rückbildungstraining können Sie Ihr Baby in der Regel gut mit einbeziehen. Sie werden sehen, das macht Ihnen und Ihrem Baby gleichermaßen Spaß. Halten Sie mal Ausschau nach einem Rückbildungstraining in Ehningen. Gemeinsam mit anderen Müttern ist das eine schöne Abwechslung zum manchmal anstrengenden Alltag mit einem Neugeborenen.
Sprechen Sie auch andere Mütter einmal an, ob sie Lust haben, an einem Rückbildungtraining in Ehningen teilzunehmen.
Rückbildungstraining bei Christian Bahl ist für alle Mütter eine Chance, sich einmal wieder etwas Gutes zu tun.

Rückbildungstraining in Ehningen

Mein Name ist Christian Bahl und ich berate Sie zu Rückbildungstraining in der Region Ehningen.

info@christianbahl.de | +49 (0) 1 60 / 97 09 70 29

Christian Bahl - Personal Trainer und Life-Coach

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