Marathon Vorbe­rei­tung in Magstadt

Magstadt: Marathon Vorbereitung

Volksläufe erfreuen sich in den letzten Jahren reger Beliebtheit. Der Trend zu gesunder Ernährung und Fitness gipfelt bei vielen in einem Start bei einem Marathon. Um die 42,2 km gut zu überstehen, sollte man sich für die Marathonvorbereitung ca. 8-12 Wochen Zeit nehmen.

Marathon Vorbereitung

In dieser Zeit wird die Kondition aufgebaut, um am Tag X die gesamte Strecke durchlaufen zu können und die Schnelligkeit wird verbessert, um die angepeilte Zielzeit zu erreichen. Die Marathonvorbereitung dient auch dazu, den Körper auf die lange Belastung vorzubereiten. Denn auch für den Kreislauf ist ein Marathon eine große Herausforderung. Wird dieser nicht adäquat vorbereitet, kann es nach etwa 35 km dazu kommen, dass ihr Kreislauf versagt.

Dann treffen Sie den unter Läufern bekannten „Mann mit dem Hammer“. Zur Marathonvorbereitung in city eignen sich besonders Läufe entlang von Flüssen und Seen, um die Gelenke nicht durch asphaltierten Untergrund zusätzlich zu belasten. Auch Feldwege eignen sich gut zur Marathonvorbereitung in Magstadt. Christian Bahl kann Ihnen dabei helfen.

Marathon Vorbereitung in Magstadt

Mein Name ist Christian Bahl und ich berate Sie zu Marathon Vorbereitung in der Region Magstadt.

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Christian Bahl - Personal Trainer und Life-Coach

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