Gruppen­trai­ning in Nufringen

Welche Ziele erreichen wir beim Gruppentraining in Nufringen?
All das, was Du Dir von Deinem Training erhoffst, erreichen wir im Gruppentraining gemeinsam:

• mehr Ausdauer und Kraft
• Gewichtsreduktion
• allgemeine Steigerung der Fitness
• Körperdefinition
• Motivationstraining
• bessere Herz-Kreislauf-Gesundheit
• Rehabilitationstraining
• eine ansteckende Gruppendynamik

Die Teilnehmer motivieren sich gegenseitig, das steht vollkommen außer Frage. Dieser Effekt ist wahrscheinlich der Hauptgrund, warum so viele Menschen gern in der Gruppe traininen. Die Qualität bleibt erhalten, wenn die Gruppe die richtige Größe hat und auch richtig zusammengesetzt ist. Idealerweise verfügen die TeilnehmerInnen über ein ähnliches Fitnesslevel. Es geht auch mit sehr unterschiedlichen Konstitutionen, allerdings ist dann der Organisationsaufwand beim Gruppentraining in Nufringen entsprechend höher.

Welcher Sport lässt sich am besten in der Gruppe traininen?
Mäßiges Joggen ist der Favorit, gern wird diese Bewegungsform heute mit den Fitness-Parcours gekoppelt, die es in vielen Stadtparks gibt. Diese bringen viel Abwechslung in das Gruppentraining und ermöglichen darüber hinaus einzelnen Teilnehmern eine kleine Pause, während Sportler mit zu viel Energie sich an den kleinen Gerätschaften und Hindernissen „austoben“ können. Wenn genug Platz und Zeit vorhanden ist und wenn das Wetter mitspielt, eignen sich bestimmte Ballspiele ebenfalls ausgezeichnet für das Gruppentraining in Nufringen. Krafttraining kann gemeinsam auch viel Spaß machen.