Gesundheitsaspekte haben in den letzten Jahren im Golfsport stark an Bedeutung gewonnen. Viele Golfer legen Wert auf Nachhaltigkeit in der Trainingsarbeit, um körperlichen Schäden z.B. am Rücken vorzubeugen—das gilt für ältere Sportler genauso wie für Anfänger. Die Hälfte aller Golfverletzungen und Golfschäden betreffen die Wirbelsäule. Als zentrales Stützorgan ist sie beim Golfen einer besonderen Belastung ausgesetzt. Durch Rotation beim Rück- und Durchschwung mit Translations- und Seitneigungen der Wirbelsäule, unter Umständen mit starker Hyperlordorsierung am Ende eines Durchschwunges mit kräftigem Finish, kommt es zu einer starken Beanspruchung der einzelnen Wirbelsäulenstrukturen.
Da in unserer heutigen Gesellschaft oft schon Vorschäden an der Wirbelsäule vorhanden sind, ist eine weiter Schädigung ohne vorherige fachgerechte muskuläre Prophylaxe oft nicht zu vermeiden. Insbesondere bei ungenügender Rumpf- und Beinmuskulatur mit muskulären Verkürzungen und Dysbalancen kommt es dann bei unkontrollierten Schwüngen zu Verletzungen an den entsprechenden Muskelabschnitten. Um weitere Abnutzungserscheinungen und Verletzungen an den betroffenen Gelenkstrukturen des Bewegungsapparates zu vermeiden, ist ein individuell gestaltetes Kräftigungsprogramm unausweichlich.
Das Resultat: Mehr Leistung, besseres Handicap durch weniger Schläge und ein gesteigertes Körpergefühl!
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